Uncategorized

Kayuh sepedamu

Memulai sebuah kebiasaan baru tantangan beratnya ada di awal, terutama kebiasaan baik seperti olahraga. Seribu alasan seolah muncul untuk menggagalkan niat berolahraga, setelah melewati masa awal tersebut, tantangan berikutnya adalah konsistensi untuk terus melakukan olahraga, karena olahraga adalah latihan maka perlu dilakukan berulang.

Salah satu resolusi 2018 adalah bisa lebih rutin berolahraga, Alhamdulillah sejak akhir Desember tiap selesai Sholat Subuh bisa gowes walaupun sebentar, 40-an menit cukuplah. Mudahan konsisten dan bisa melakukan olahraga lainnya juga, tertarik juga nih dengan Slow Run yang pernah diposting teman di fesbuk, dan jangan lupakan HIIT (High Intensity Interval Training) yang perlu dilakukan lagi.

Minggu kemarin diajak teman yang gowes mania, ayuklah diterima ajakannya gowes ke Bendungan Benanga, meski berbarengan dengan ada kegiatan sepeda santai tapi kami berdua memilih gowes sendiri. Jarak tempuh berangkat hingga pulang sekitar 20-an kilometer, mengasyikkan sekali dan sepertinya bikin ketagihan gowes lagi. Mari bersiap mencari rute gowes minggu depan dan mulai lengkapi aksesoris gowes.

Ehhh iya ada teman yang komentar “Enaknya bisa gowes di office day”

Jangan bayangkan aktifitas gowes itu harus setengah hari, seperti yang saya lakukan selesai Sholat Subuh selama 40-an menit pun bisa, nggak harus berjam-jam dan di akhir pekan, perlu ngurangin alasan sih sebenarnya untuk memulai.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

18 + 11 =